O sono é um processo fisiológico, complexo, essencial à vida, que ocorre no ser humano de uma forma cíclica, alternado com períodos de vigília. Investigações nos últimos anos têm demonstrado a importância do sono no bem estar físico e psíquico do individuo.
As necessidades de sono variam individualmente e ao longo da nossa vida.
Há muitos anos atrás ressonar era sinónimo de dormir bem , hoje em dia sabemos que quando se ressona existe sempre uma dificuldade em respirar. O ressonar é muitas vezes um indicador de que pode estar presente uma doença que é a Apneia do Sono.
O ressonar é um ruído produzido sobretudo quando inspiramos ,
O sono é um processo complexo , regulado de forma circadiana, que surge diariamente no ser humano e sem o qual não seria possível viver . Passamos cerca de um terço das nossas vidas a dormir. Dormiste bem ? , frase tão habitualmente pronunciada , reflecte a importância que damos a uma noite bem dormida.