Foto : Nuno Vasconcelos
Ressonar desde há vários anos e sobretudo se tiver excesso de peso.
Forem observadas pausas da respiração enquanto estiver a dormir.
Ressonar e ter pelo menos uma das seguintes doenças: Hipertensão Arterial, Diabetes, Arritmia, Doença isquémica cardíaca , Doença Pulmonar Crónica ou Acidentes vasculares cerebrais.
Quando a sua hipertensão arterial for difícil de controlar com medicação.
Se de manhã ao acordar tiver uma tensão arterial elevada
Acordar várias vezes durante a noite.
Durante a noite sentir sudação, sobretudo se associado a ressonar intenso.
Levantar-se várias vezes durante a noite para urinar.
Acordar de manhã cansado, com a sensação de sono não reparador.
Acordar durante a noite com a sensação de « falta de ar ».
Sentir -se cansado durante o dia
Apresentar sonolência diurna excessiva , como por exemplo: adormecer logo de manhã, adormecer a conduzir , adormecer no trabalho , adormecer em situações de inactividade .
Ter tido um acidente por excesso de sono durante o dia .
Sofrer de excesso de sono sob a forma de ataques de sono , não sendo possível permanecer acordado.
Tiver um sono agitado ou com movimentos das pernas.
Apresentar dificuldade em adormecer ou acordar várias vezes ou apresentar um acordar precoce e não conseguir voltar a adormecer
Sentir irritabilidade, estar ansioso, ter dificuldades de concentração e/ ou sentir -se desmotivado
Ter perda da libido e ou desinteresse sexual.
Uso crónico de medicação para dormir.
Apresentar dificuldade em acordar de manhã , com sensação de bebedeira de sono e com problemas de absentismo no trabalho.
Presença de sonambulismo , sobretudo se for adulto.
Ranger os dentes durante o sono.
Apresentar um horário biológico de sono diferente do da população em geral . Por exemplo: adormecer muito cedo ( antes das 20 horas ) e levantar muito cedo ( entre as 3 – 5 horas ) ou adormecer muito tarde ( depois das 2 h ) e levantar-se muito tarde ( depois das 12h )