Será que os homens e as mulheres não foram feitos para dormir juntos?
Imagine o que é acordar gelada, várias vezes por noite, e ter de lutar por uma pontinha do edredão. Ou passar horas a pensar em como seria bom que inventassem um controlo remoto mágico para poder tirar o som ao ronco do marido, que parece aumentar de intensidade cada vez que você se sente a cair nos braços de Morfeu.
As contas por pagar, o desemprego e a apreensão em relação ao futuro estão a tirar o sono aos portugueses.
Aos consultórios chegam cada vez mais portugueses que deixaram de receber os prémios anuais que lhes permitiam pagar os colégios dos filhos, que querem mas não podem divorciar-se porque as dívidas superam o amor em conta, que sofrem (e muito) pelo outro, quase sempre filho ou marido, que está no desemprego.
Dormir bem é essencial para vida saudável
O sono é um processo complexo, sem o qual não conseguimos viver” afirma Pilar Rente, Médica da Clínica do Sono. É durante a noite que o corpo e o cérebro se preparam para o dia seguinte, por isso “dormir bem é essencial à vida” adverte a médica. Durante o sono, a actividade do corpo diminui com mecanismos de poupança de energia como a diminuição de amplitude de muitas das funções vitais (…)
Andamos a dormir mal
(…) As insónias estão geralmente associadas “a problemas psíquicos relacionados muitas vezes com casos traumáticos, a hábitos de sono irregulares ou a problemas psicológicos”, explicou à agência Lusa a directora da Clínica do Sono, em Lisboa, Pilar Rente. Para a médica é “importante manter um horário regular de sono para manter o ritmo biológico ter um quarto com uma temperatura agradável” (…)